człowiek
dodano: 2018-07-09
Medytacja krokiem do harmonii

Wspólna książka Daniela Golemana, autora bestsellerowej Inteligencji emocjonalnej, i kognitywisty Richarda Davidsona to owoc długoletnich badań nad wpływem medytacji na ciało, umysł i mózg.

Autorzy analizują, jak medytacja z modnego hobby może się zmienić w rytuał oczyszczający umysł oraz polepszający codzienne funkcjonowanie. Pokazują różne rodzaje medytacji i ich wpływ na poszczególne obszary mózgu, a co za tym idzie, na reakcje organizmu w różnych sytuacjach. Przedstawiają badania naukowe, z których wynika, że osoby medytujące lepiej znoszą stres i efektywniej radzą sobie z problemami oraz trudnymi sytuacjami. Jest to książka dla każdego, kto jest zainteresowany wprowadzeniem zmian w swoim życiu, zarówno tych dotyczących funkcjonowania ciała, jak i ducha.

Z książki czytelnik dowiaduje się, że medytacja może być czymś więcej niż tylko chwilową modą, a efekty jej regularnego praktykowania okazują się skuteczne i trwałe. Przejrzysta narracja, wzbogacona biograficznymi wstawkami, sprawia, że jest to pozycja napisana nie tylko dla miłośników medytacji, ale także dla osób, które po raz pierwszy bliżej stykają się z tą tematyką.

Z tego względu książka staje się kompendium wiedzy na temat medytacji, przeznaczonym dla szerokiego kręgu odbiorców.

 

Drukuj »
Ten artykuł nie został jeszcze skomentowany.
Aktualne numery
08/2019
09/2019 - specjalny
Kalendarium
Wrzesień
20
W 1966 r. wystrzelono amerykańską sondę księżycową Surveyor 2.
Warto przeczytać
Mistrz opowieści o zwierzętach, niemiecki etolog Vitus B. Dröscher powraca. W swojej książce "Ludzkie oblicze zwierząt" pokazuje, że w świecie zwierzęcym istnieją zjawiska, które zwykliśmy uważać za właściwe wyłącznie ludziom.

Logowanie

Nazwa użytkownika

Hasło

dodano: 2018-07-09
Medytacja krokiem do harmonii

Wspólna książka Daniela Golemana, autora bestsellerowej Inteligencji emocjonalnej, i kognitywisty Richarda Davidsona to owoc długoletnich badań nad wpływem medytacji na ciało, umysł i mózg.

Autorzy analizują, jak medytacja z modnego hobby może się zmienić w rytuał oczyszczający umysł oraz polepszający codzienne funkcjonowanie. Pokazują różne rodzaje medytacji i ich wpływ na poszczególne obszary mózgu, a co za tym idzie, na reakcje organizmu w różnych sytuacjach. Przedstawiają badania naukowe, z których wynika, że osoby medytujące lepiej znoszą stres i efektywniej radzą sobie z problemami oraz trudnymi sytuacjami. Jest to książka dla każdego, kto jest zainteresowany wprowadzeniem zmian w swoim życiu, zarówno tych dotyczących funkcjonowania ciała, jak i ducha.

Z książki czytelnik dowiaduje się, że medytacja może być czymś więcej niż tylko chwilową modą, a efekty jej regularnego praktykowania okazują się skuteczne i trwałe. Przejrzysta narracja, wzbogacona biograficznymi wstawkami, sprawia, że jest to pozycja napisana nie tylko dla miłośników medytacji, ale także dla osób, które po raz pierwszy bliżej stykają się z tą tematyką.

Z tego względu książka staje się kompendium wiedzy na temat medytacji, przeznaczonym dla szerokiego kręgu odbiorców.