człowiek
Autor: Ann M. Graybiel i Kyle S. Smith | dodano: 2014-06-18
Siła Nawyku

Badacze precyzują, które z obwodów w mózgu biorą udział w formowaniu się dobrych przyzwyczajeń i pozbywaniu się tych niepożądanych.

Nasze codzienne życie obfituje w zaskakująco dużą liczbę zachowań nawykowych. Wiele z nich, począwszy od mycia zębów, a skończywszy na wybieraniu tej samej trasy przejazdu z punktu A do punktu B, pozwala nam na wykonywanie pewnych czynności automatycznie, dzięki czemu nasz mózg nie jest obciążony koniecznością koncentrowania się na każdym ruchu szczoteczki czy też niezliczonej liczbie manewrów kierownicą podczas jazdy autem. Nawyki, takie jak jogging, pomagają nam zachować dobre zdrowie, jednak już ciągłe podjadanie słodyczy – niekoniecznie. Przyzwyczajenia, które przeradzają się w zachowania kompulsywne i uzależnienia, jak na przykład przejadanie się bądź palenie papierosów, mogą wręcz stanowić zagrożenie.

Choć nawyki są tak powszechne w naszym życiu, naukowcy mają problem ze zrozumieniem, jak mózg przekształca nowe zachowanie w rutynową czynność. Bez tej wiedzy specjaliści nie mogą pomóc nam w walce ze szkodliwymi nałogami.

Nowe metody badawcze umożliwiają neurobiologom poznanie mechanizmów leżących u podłoża rutynowych zachowań człowieka, m.in. dzięki identyfikacji ośrodków i połączeń w mózgu odpowiedzialnych za ich tworzenie i utrwalanie. Badania sugerują, że celowo warunkując nasz mózg, będziemy w stanie kontrolować nawyki – zarówno te dobre, jak i złe. Mamy podstawy, by tak sądzić, ponieważ nawet gdy wydaje się, że wykonujemy pewne czynności automatycznie, część mózgu sumiennie monitoruje nasze zachowanie.

Więcej w miesięczniku „Świat Nauki" nr 07/2014 »
Drukuj »
Aktualne numery
12/2021
10/2020 - specjalny
Kalendarium
Grudzień
7

W 1972 r. rozpoczęła się ostatnia załogowa misja księżycowa - Apollo 17. 
Warto przeczytać
Czy wiesz, że wszyscy mężczyźni zaczynają życie jako kobiety? A może fakt, że skóra chroni nas przed wyparowaniem, to dla ciebie żadna nowość? Nawet jeśli tak jest, książka "100 rzeczy, których nie wiesz o swoim ciele" i tak będzie cię nieustannie zaskakiwać.

Logowanie

Nazwa użytkownika

Hasło

Autor: Ann M. Graybiel i Kyle S. Smith | dodano: 2014-06-18
Siła Nawyku

Badacze precyzują, które z obwodów w mózgu biorą udział w formowaniu się dobrych przyzwyczajeń i pozbywaniu się tych niepożądanych.

Nasze codzienne życie obfituje w zaskakująco dużą liczbę zachowań nawykowych. Wiele z nich, począwszy od mycia zębów, a skończywszy na wybieraniu tej samej trasy przejazdu z punktu A do punktu B, pozwala nam na wykonywanie pewnych czynności automatycznie, dzięki czemu nasz mózg nie jest obciążony koniecznością koncentrowania się na każdym ruchu szczoteczki czy też niezliczonej liczbie manewrów kierownicą podczas jazdy autem. Nawyki, takie jak jogging, pomagają nam zachować dobre zdrowie, jednak już ciągłe podjadanie słodyczy – niekoniecznie. Przyzwyczajenia, które przeradzają się w zachowania kompulsywne i uzależnienia, jak na przykład przejadanie się bądź palenie papierosów, mogą wręcz stanowić zagrożenie.

Choć nawyki są tak powszechne w naszym życiu, naukowcy mają problem ze zrozumieniem, jak mózg przekształca nowe zachowanie w rutynową czynność. Bez tej wiedzy specjaliści nie mogą pomóc nam w walce ze szkodliwymi nałogami.

Nowe metody badawcze umożliwiają neurobiologom poznanie mechanizmów leżących u podłoża rutynowych zachowań człowieka, m.in. dzięki identyfikacji ośrodków i połączeń w mózgu odpowiedzialnych za ich tworzenie i utrwalanie. Badania sugerują, że celowo warunkując nasz mózg, będziemy w stanie kontrolować nawyki – zarówno te dobre, jak i złe. Mamy podstawy, by tak sądzić, ponieważ nawet gdy wydaje się, że wykonujemy pewne czynności automatycznie, część mózgu sumiennie monitoruje nasze zachowanie.